Written on 12-01-2019你會做手藝嗎？如果還沒有，那麼看完這篇文章後，或許你會對手藝工作發生興趣。很多研究顯示，做編織、刺繡及木工等手藝工作可以減低壓力和焦慮。進行手藝工作有各種不同的好處，尤其是對個人健康而言，其中一項好處便是工作模式具彈性，既可獨自作業，又可與人合作完成——兩種模式，由你自主。對於害羞、患病或患有各類型社交焦慮的人來說，能夠自主決定工作模式十分重要；加上做手藝過程需要高度專注在作品身上，有助患者分散對自身不自在的情緒，這是手藝工作對他們的一大裨益。根據著名心理學家Mihaly Csikszentmihalyi的理論，進行手藝工作讓我們掌握技能和挑戰之間的平衡，進入完美的「心流」狀態。在現今社會，越來越多人對「正念認知」 （即以不批判及不刻意應對的態度了解自己的想法）趨之若騖。而手藝工作對我們身、心兩方面都有裨益，當然深受大家追捧。
