
ADHD不只影響集中力,還會影響其它大腦功能︰
集中力
含義︰專注於某事物,並維持穩定程度的興趣及投入的能力
受影響事項︰
- 保持思路清晰
- 從頭到尾完成整個作業
- 跟隨指示
組織能力
含義︰組織及對事物作安排的能力——包括整理思緒、管理個人物品及空間、做計劃並實踐計劃
受影響事項︰
- 能記起主要的信息及重要細節
- 跟進一項工作所需的步驟
- 有效管理時間
控制衝動的能力
含義︰冷靜、控制衝動及洞察個人行為對他人的影響的能力
受影響事項︰
- 說話前先過濾不合適的言辭
- 延遲享受即時快意的衝動
- 作好的判斷及避免危險
控制身體的能力
含義︰控制身體動作、活動量、說話量及說話速度的能力
受影響事項︰
- 判斷給予他人多少空間
- 保持自制而不亂碰東西
- 與人談話時懂得適當地停下及輪流說話
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