Written on 22-06-2019對於很多人而言，要跟從一般指引，每星期至少做150分鐘中度至劇烈運動，可能是個遙不可及的目標。當然，能夠達到這樣的運動量可能會獲益良多，不過，一項最新的成像研究卻顯示，不論活動量多小，只要有運動，大腦便能從中得益。研究又指出，每週只做一小時輕量運動的人，他們的大腦會比不做運動的人更加健康靈活。欲了解更多有關這項研究的詳情，請到下列網頁︰https://gizmodo.com/even-a-little-bit-of-exercise-can-keep-your-brain-from-1834168880
