就算不是患有專注力不足及過度活躍症(ADHD),一般人也有可能會出現專注問題。專注力問題常以不同的形式出現,亦會因應不同年齡和姓別而有不同的表現。

根本原因: 專注力弱

專注力的種類:

  • 持續性專注: 在一定時間内維持對一項工作的專注

  • 選擇性專注: 不受周圍其它因素干擾,對一項工作維持專注

  • 分散性專注: 在同一時間内進行兩項或以上的事情

症狀:

男孩方面,當他們坐著時,可能會搖擺不定及扭動身體,又或者經常離開座位四處走動;有些孩子可能會過度喋喋不休或喜愛攀爬物件;另一些缺乏耐性的更常常打斷別人的説話,並無法等待。

女孩方面,她們可能無法好好地聽取指令和執行指令,做事顯得粗心大意、錯漏百出;又或缺乏組織能力、處事雜亂無章。

成人方面,專注力不足及過度活躍症的主要表現為缺乏組織能力、難以完成工作項目、對手頭上的工作不能集中專注、做事拖拉、善忘、粗心大意。

解決方式:

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