腦力遊戲通常指挑戰思維及記憶的遊戲。這類遊戲需要玩家運用邏輯、策略及批判性思維技巧才能勝出。然而，對於腦力遊戲是否真的對大腦有所益處，科學家仍然是眾說紛紜。
腦力遊戲有好處與限制
人類大腦擁有神經可塑性，可以通過經驗修剪或增強神經元間的連結，從而使結構發生改變。正因如此，腦力遊戲被認為可能有助於促進大腦的發展和學習。
很多人認為腦力遊戲能夠訓練認知功能。例如，拼圖能夠增強空間認知，而顏色及字義配對遊戲則有助於提升認知抑制能力。這些遊戲被認為可以在某種程度上增強大腦某些部分的功能。此外，無論是五子棋、數獨還是魔方，這些遊戲不但能訓練邏輯思考，亦可培養耐心和決心，加強我們的專注力、提高問題解決能力。
不過，有科學家進行過實驗，發現腦力遊戲對心智的影響有一定局限性。在一項研究中，科學家讓一百多位年輕人每周進行25小時遊戲訓練，玩名為Mind Frontiers的遊戲，並觀察其認知功能是否有所提升。結果發現，雖然玩家在遊戲內的記憶力和反應速度確實提高，但這些進步並未「移轉」到日常生活中。換句話說，他們在遊戲中的表現雖然變好，但日常生活中的認知功能卻沒有明顯改善。
因此，我們應用理性和平常心看待腦力遊戲。腦力遊戲確實為很多人提供了娛樂，並可能有助於某些認知技能的發展。但我們也應該意識到遊戲並不是提升腦力的靈丹妙藥，不應過度依賴或沉迷。最後，緊記真正的學習及發展往往來自於日常生活中的經驗及挑戰，而不僅限於遊戲訓練。
