你知道年青人的大腦內正在發生巨大和重要的變化嗎？以下是七項了解年青人大腦的需知:
大腦在青春期開始後便會達到它的最大容量
女孩子方面，大約到十一歲時，她們的大腦發育已經達到最大的容量。而男孩子卻會在十四歲左右才達到最大的腦容量。這個時間上的差異並不代表男孩或女孩比對方聰明。
大腦發育至最大的容量後仍會持續發展
儘管大腦已達到最大的容量，但它的發展仍然會持續到二十歲中、甚至後期。大腦前方，即前額葉皮質，是大腦最後才成熟的一部分。這部分負責計劃、確定事情的先後次序、及控制衝動。因為這些功能仍然處於發展階段，所以年青人較容易在未經考慮後果的情況下參與危險的事情。
年青人的大腦已經準備好學習和適應
年青人的大腦充滿可塑性，他們能夠改變、適應和應對環境。不論是學業、心理活動、運動、或諸如藝術等創作性活動，它們的挑戰都有助大腦的成熟和學習。
很多精神及情緒問題會在青春期開始病發
大腦持續的變化，伴隨著生理、心理、社交上的改變，導致年輕人容易受心理健康問題困擾。所有大腦正在經歷的重大改變，正正解釋了為何很多精神及情緒問題會在青春期開始後出現，這些問題包括: 精神分裂症、焦慮、抑鬱、躁狂症、飲食失調等。
年青人的大腦容易受壓力問題困擾
由於年青人的大腦正在發展，他們面對壓力的反應與成年人不同，故此可能會誘發一些與壓力相關的心理問題，例如：焦慮和抑鬱。靜觀，即一種把專注力放在當下的心理治愈練習，能夠幫助年輕人處理和減輕壓力。要知道更多資訊，可參閲美國「國家心理衛生研究院」下列清單, 5 Things You Should Know About Stress
年青人比孩童和成年人需要更多的睡眠
研究指出，年青人血內的褪黑激素（一種「睡眠荷爾蒙」 ) 比孩童和成年人血內的褪黑激素，更遲達到它的夜半高峰，而它的濃度於早晨時分也下降得較遲。這種差異解釋了年青人晚上不願睡覺，並在早上不願起床的現象。年青人每晚需要大約九至十小時的睡眠，然而大多數年青人卻沒有得到充足的睡眠。缺乏睡眠導致難以集中，增加衝動、暴躁或抑鬱的風險。
復原能力强的年青大腦
