對於很多人而言,要跟從一般指引,每星期至少做150分鐘中度至劇烈運動,可能是個遙不可及的目標。當然,能夠達到這樣的運動量可能會獲益良多,不過,一項最新的成像研究卻顯示,不論活動量多小,只要有運動,大腦便能從中得益。研究又指出,每週只做一小時輕量運動的人,他們的大腦會比不做運動的人更加健康靈活。

欲了解更多有關這項研究的詳情,請到下列網頁︰

https://gizmodo.com/even-a-little-bit-of-exercise-can-keep-your-brain-from-1834168880